Jak obniżyć poziom cukru we krwi? – najlepsze sposoby
Wiele osób nie zdaje sobie nawet sprawy z tego, że poziom cukru we krwi wkroczył na bardzo niebezpieczną dla zdrowia skalę. O tym, że masz za wysoki poziom cukru we krwi często dowiadujesz się z…
Kategoria: Uroda i Zdrowie
Cera trądzikowa – jak dbać o skórę trądzikową?
Cera trądzikowa często bywa mylona z tłustą. To właśnie dlatego pierwszym krokiem do poprawy wyglądu cery, powinno być zdiagnozowanie przyczyn jej pogorszenia, a także ustalenie jej rodzaju. Trzeba pamiętać, że odpowiednia pielęgnacja skóry jest niezwykle…
10 cytatów wegańskich, które zrobią ci każdą dyskusję z mięsożercą
Kiedy jesteś weganinem lub wegetarianinem, czasem naprawdę brakuje ci słów. Na to, co dzieje się z naszym światem, na postępowania polityków, na wybory życiowe i poglądy innych ludzi, niestety, często też na szerzące się wokół…
Fakty i mity o witaminie D
O witaminie D zrobiło się głośno kilka lat temu. Telewizja bombarduje nas reklamami kolejnych suplementów z jej dodatkiem. Jak jest naprawdę? Czy jest niezbędna w organizmie? Czy konieczna jest jej suplementacja? Najpierw obalmy kilka mitów,…
Niedoczynność tarczycy – odpowiedzi na kilka pytań
Niedoczynność tarczycy, jak sama nazwa wskazuje, spowodowana jest niewystarczającą ilością hormonów produkowanych przez tarczycę. Choroba znacznie częściej dotyka kobiety, jednak i mężczyznom zdarza się zachorować na tę przypadłość. Ryzyko rośnie z wiekiem. Jakie są przyczyny…
Cera wrażliwa – jak ją pielęgnować?
Cera wrażliwa - co jest przyczyną? Jakich składników szukać w kosmetykach? Jakie zabiegi? Wszystko to poznasz po lekturze artykułu. Kto ma cerę wrażliwą? Osoby w różnym wieku. Częściej kobiety, ale mężczyzn to też dotyczy. Mogą…
Nawyki, które pomogą w walce z bezsennością
Bezsenność jest problemem, który dotyka wielu ludzi z dosłownie wszystkich grup wiekowych. Prozaiczny poniekąd problem, który łatwo jest zlekceważyć, może być przyczyną przewlekłego poczucia ogromnego zmęczenia i niejako sparaliżować naszą produktywność, nierzadko jest również objawem…
Smoothies i soki – prawdziwe bomby witaminowe
Czy wiedziałeś, że szklanka soku lub smoothie (ok. 200 ml) może być jedną z 5 zalecanych porcji warzyw i owoców? Dotyczy to także produktów dostępnych w sklepach, które są na wyciągnięcie ręki! Wybierając właściwie, możesz…
Choroby serca – sposoby na zmniejszenie ryzyka
29 września przypada Światowy Dzień Serca – to świetna okazja, żeby pomyśleć o własnym zdrowiu i zadbać o jeden z najważniejszych narządów w naszym ciele. Aktywność fizyczna, rzucenie palenia czy badania profilaktyczne to tylko niektóre…
Jak łagodzić bóle mięśniowe?
Bóle mięśni i stawów, niezależnie od tego, co stanowi ich przyczynę, mogą być bardzo dokuczliwe. Istnieje jednak wiele sposobów na ich łagodzenie. Pomóc mogą zabiegi fizjoterapeutyczne, kremy oparte na naturalnych składnikach, a nawet domowe sposoby.…